Что представляет из себя когнитивный диссонанс: о сложном простым языком
Каждый человек — это целый набор принципов, идей, суждений, представлений. Все они являются результатом сложного пути формирования личности, и приобретаются путем проб и ошибок.
Непротиворечивое, слаженное восприятие окружающего мира и собственной личностью — это и есть психологическое здоровье. Но столкновение сформированного человека с противоречивыми идеями, устоями во, умозаключениями может привести к распаду. Возникновение когнитивного диссонанса — проблема далеко далеко не редкая, и сопровождается моральным дискомфортом. Длительное пребывание в этом состоянии может привести к возникновению психологических и физиологических проблем.
Когнитивный диссонанс: что это и почему возникает?
Термин «когнитивный диссонанс» был предложен в 44 году прошлого века Фрицом Хайдером, но в дальнейшем полноценная теория была разработана другим ученым — Леоном Фестингером. Всему виной противоречивые когниции, возникающие в голове человека. Под когнициями понимаются идеи, устои, любая противоречивая информация, существенно влияющая на человека. Диссонанс — это прежде всего нарушение слаженной структуры. Когнитивная структура отвечает за вопрос познания себя и окружающего мира.
Почему возникает психологическая проблема:
- ранее приобретенные опыт идет вразрез с повторением ситуации;
- полученная и усвоенная информация о процессе не совпадает с реальным воспроизведением его в жизни;
- мнение одного человека не совпадает с мнением большинства;
- следование своему пути вопреки сложившейся традиционной модели поведения или культурным обычаям.
В то или иной мере с этой ситуацией сталкивается каждый человек, в особенности когда начинается самостоятельный жизненный путь. Во всех ситуациях возникает внутреннее противоречие, которое каждый преодолевает в меру своих сил, и лишь от психологической устойчивости человека зависит, какое время продлиться внутренний конфликт.
Согласно теории, есть два пути, которым будет следовать человек, чтобы уменьшить внутренний диссонанс и сравнять когниции. В первом случае «потерпевший» направит все свои силы на поиск дополнительной информации, помогающей ему доказать свою правоту. Во втором случае человек будет игнорировать противоречие, и все равно будет следовать своим убеждениям.
Что же ощущает сам человек при возникновении такой проблемы?
Абсолютное большинство людей связывают его с эмоциональной неустойчивостью, неуверенностью в себе и собственных силах, неловкостью. Длительное пребывание в этом состоянии отражается не только на психологической сфере, но и на физиологии людей.
В таком состоянии у человека срабатывают защитные механизмы психики, что приводит либо к поиску оправдания для себя и своих действий, либо к полному игнорированию. В обоих случаях пациент перестает себя воспринимать целостно, начинает сомневаться в своих мыслях, чувствах, и в дальнейшем может ставить под сомнение большинство своих решений. Получается некий замкнутый круг, увеличивающий неуверенность в себе и собственных решениях.
Когнитивный диссонанс возникает часто из-за недостаточной заинтересованности окружающим миром, наблюдательности, любознательности. Мир постоянно меняется, и любой человек должен обучаться большинство своего времени. Если не акцентировать свое внимание на собственном развитии, чувство конфликта будет возникать все чаще.
Как когнитивный диссонанс проявляется в жизни: примеры
Жизненные примеры как нельзя лучше отразят ситуацию, в которой может оказаться любой из нас. К когнитивному конфликту очень часто склонны люди, злоупотребляющие алкоголем или сигаретами.
Возьмем к примеру, человека, который длительное время курит. Даже если он время от времени задумывается о смене образа жизни, то в данный момент все равно будет оправдывать свое поведение. Причины будут найдены незамедлительно — сложная жизненная ситуация, поведение любимого(ой), непонимание.
В качестве дополнительного оправдания будут найдены сотни источников и исследований, подтверждающих, что курение не вызывает опасных заболеваний, а, наоборот, помогает сохранять психологическое здоровье, и не влияет на физиологию. То же самое касается и заядлого любителя выпить.
Или другой пример: в повседневной жизни Вам не раз приходилось давать взаймы. Представьте, что у Вас попросил деньги человек, Ваш хороший друг, которому Вы просто не можете не помочь, причем попросил немалую сумму денег. Но есть одно «но» — он известен пренебрежительным отношением к чужой собственности и деньгам, нередко проигрывает деньги в казино и не отдает долги.
В данном случае диссонанс будет возникать между желанием помочь и предыдущим опытом, который уверяет Вас в обратном. Скорее всего, все доводы здравого рассудка будут проигнорированы, и Вы будете утешать себя, что поступаете правильно, отдавая деньги другу.
